Clue Alternative: 15-Punkte-Wechselcheck

Als Clue-Alternative passt Basaltemperatur, wenn du vor allem Basaltemperatur und Periodentage dokumentieren sowie Temperaturkurven rückblickend auswerten möchtest. Für einen klassischen Periodenkalender oder ein festes NFP-Regelwerk können andere Apps passender sein. Entscheide deshalb nicht nach einer Rangliste: Prüfe Clue, Flo, drip, myNFP und Basaltemperatur anhand derselben fünf Kriterien – Zweck, tägliche Eingabe, Datenkontrolle, Kostenmodell und Export.

Die Schnellwahl nach deinem Tracking-Ziel

Diese Tabelle ist eine Vorauswahl, keine aktuelle Funktionszusage für die genannten Apps. Die Website von Clue beschreibt Clue als App zum Tracken von Periode und Zyklus (Stand: 21. September 2026). Kostenlos ist laut Anbieter ein Konto mit Zyklusstatistiken und grundlegenden Vorhersagen; weitergehende Zyklus-Insights, Vorhersagen und Musteranalysen gehören zum Abo Clue Plus. Welche Funktionen ohne Zahlung nutzbar sind, solltest du vor einem Wechsel trotzdem direkt im aktuellen Angebot prüfen.

Ein Test von mobilsicher hob am 5. Juni 2024 drip, Periodical, myNFP und Lady Cycle positiv hervor. Das ist ein datierter Prüfstand: App-Versionen, eingebundene Dienste und Berechtigungen können sich seitdem verändert haben. Nutze den App-Test von mobilsicher deshalb als Fragenkatalog und kontrolliere die heutige Version zusätzlich.

Auch eine aktuelle Einzelbewertung bleibt eine Momentaufnahme. Die Mozilla Foundation hat Clue in einem englischsprachigen Datenschutz-Test mit Stand 16. Juli 2026 bewertet. Vergleiche dessen konkrete Prüfpunkte mit der Datenschutzerklärung und den Einstellungen der App-Version, die du tatsächlich installieren würdest.

Benenne zuerst den Grund für den Wechsel

„Ich möchte weg von Clue“ ist noch kein Auswahlkriterium. Formuliere stattdessen einen Satz, der sich testen lässt: „Ich möchte meine Periodentage mit weniger Eingabeschritten erfassen“, „Ich brauche eine Temperaturkurve“ oder „Ich möchte meine Daten in einem brauchbaren Format exportieren.“

Wenn das Kostenmodell der Auslöser ist

Freemium bedeutet, dass eine Grundversion ohne Zahlung angeboten wird, während weitere Funktionen kostenpflichtig sind. Entscheidend ist daher nicht allein das Wort „kostenlos“, sondern ob deine drei benötigten Funktionen im kostenlosen Umfang liegen.

Notiere vor dem Vergleich genau diese drei Funktionen. Öffne danach bei jeder App die aktuelle Anbieter- oder Store-Seite und erfasse:

1. 1Preis der benötigten Variante,
2. 2Abrechnungszeitraum,
3. 3Verlängerungsmechanik,
4. 4enthaltene Funktionen,
5. 5Bedingungen für Export und Kontolöschung.

Rechne wiederkehrende Preise für denselben Zeitraum um. Ein rein fiktives Beispiel: 4,99 Euro pro Monat ergeben über 36 Monate 179,64 Euro. Diese Rechnung sagt nichts über einen realen Anbieterpreis aus; sie zeigt nur, warum Monats- und Einmalpreise erst mit einem gemeinsamen Zeitraum vergleichbar werden.

Wenn Datenkontrolle der Auslöser ist

Ein Export ist hier eine Datei, in der sich deine Einträge außerhalb der App weiterverwenden oder nachvollziehen lassen. Ein Bildschirmfoto erfüllt dieses Kriterium nur eingeschränkt, weil einzelne Werte daraus nicht strukturiert übernommen werden können.

Prüfe mit einem Testkonto:

• Welche Felder enthält die exportierte Datei?
• Bleiben Datum, Wert und Notiz eindeutig zugeordnet?
• Ist das Format ohne Spezialsoftware lesbar?
• Lässt sich eine einzelne Eingabe berichtigen?
• Wo findest du die Funktion zum Löschen des Kontos?

Die richtige Wechselentscheidung fällt häufig beim ersten korrigierten Eintrag und beim ersten Export, nicht beim Blick auf die Startseite.

Wenn du eine Temperaturkurve führen möchtest

Mit Basaltemperatur ist in diesem Artikel der täglich dokumentierte Temperaturwert gemeint, der in einer zeitlichen Kurve dargestellt wird. Für den App-Vergleich zählt, ob du einen Wert schnell eintragen, nachträglich korrigieren und zusammen mit Periodentagen übersichtlich betrachten kannst.

Ein Temperaturfeld ist dabei kein Alleinstellungsmerkmal: Laut seiner Google-Play-Beschreibung lässt sich auch in Clue die Basaltemperatur erfassen. Prüfe deshalb zuerst, ob dir Eingabe und Darstellung dort bereits genügen, bevor du wechselst.

Eine Prognose ist eine statistische Schätzung auf Basis vorhandener Einträge. Behandle sie als Orientierung innerhalb des Tagebuchs und nicht als medizinische Aussage.

Welche Kandidaten sich für welchen Zweck prüfen lassen

Clue oder Flo für umfangreiches Perioden-Tracking

Wenn du an Clue viele unterschiedliche Eingabefelder nutzt, sollte eine Alternative diese Felder zunächst vollständig abbilden. Lege eine Liste deiner fünf häufigsten Einträge an und suche jeden davon in der anderen App. Ein fehlendes Pflichtfeld wiegt stärker als zehn zusätzliche Funktionen, die du nicht verwendest.

Flo wird in Vergleichslisten häufig neben Clue genannt; aus der bloßen Nennung folgt jedoch keine Eignung für deinen Alltag. Prüfe die aktuelle Version selbst. Einen vertiefenden Vergleich der unterschiedlichen Ansätze findest du unter Clue, Flo oder myNFP: Zyklusapps im Vergleich.

drip, Periodical und Lady Cycle für eine schlankere Vorauswahl

Diese drei Namen sind interessant, wenn du bewusst außerhalb der bekannten Allround-Tracker suchen möchtest. Der mobilsicher-Test von 2024 liefert dafür einen Ausgangspunkt, aber keine dauerhafte Zusage zu Funktionen oder Datenflüssen.

Kontrolliere bei jeder aktuellen Version dieselben vier Stellen: Store-Berechtigungen, Datenschutzerklärung, Eingabemaske und Export. Scheidet eine App bei einem persönlichen Kriterium aus, musst du ihre übrigen Funktionen nicht mehr bewerten.

myNFP bei einem festen NFP-Regelwerk

Ein NFP-Zyklusblatt ist eine strukturierte Dokumentation für Beobachtungen innerhalb eines bestimmten Regelwerks. Wer genau danach sucht, sollte prüfen, welches Regelwerk eine App unterstützt und wie dessen Anwendung erklärt wird. Für methodische oder gesundheitliche Fragen ist eine zertifizierte NFP-Beratung die passende Anlaufstelle.

Basaltemperatur bildet kein NFP-Regelwerk ab: Die Web-App ist ein persönliches Zyklustagebuch für Basaltemperatur, Periodentage und rückblickende Kurvenauswertung.

Basaltemperatur für Temperaturtagebuch und Kurven

Die Web-App Basaltemperatur passt zu einem klar abgegrenzten Ablauf: Basaltemperatur und Periodentage kostenlos eintragen; Temperaturkurve, rückblickende Auswertung von Temperaturanstiegen, Zyklusstatistiken, Zyklusvergleich, statistische Prognosen und PDF-Export gehören zur optionalen Premium-Analyse für einmalig 9,99 € ohne Abo. Für die Nutzung legst du ein Konto mit Name und E-Mail-Adresse an; die Einträge liegen laut Datenschutzerklärung auf einem Server in Deutschland. Verfügbar ist derzeit die Web-App, eine iOS-App ist in Vorbereitung. Stand und Preise: basaltemperatur.online, September 2026. Basaltemperatur ist kein Medizinprodukt und wird nicht zur Verhütung, zur Bestimmung fruchtbarer Tage oder zur Vorhersage eines Eisprungs empfohlen.

Wenn du zwischen einem breiten Perioden-Tracker und einem fokussierten Temperaturtagebuch schwankst, hilft der Artikel Clue vs. Flo vs. Basaltemperatur App bei der Einordnung der Arbeitsweisen.

Die 15-Punkte-Matrix für eine belastbare Auswahl

Bewerte jeden Kandidaten in fünf Bereichen mit 0 bis 3 Punkten. Verwende für alle Apps dieselben Testdaten und Aufgaben.

Die Höchstzahl beträgt 15 Punkte. Ein Wechselkandidat sollte mindestens drei Punkte vor deiner bisherigen Lösung liegen und kein persönliches Ausschlusskriterium verletzen. Der Drei-Punkte-Abstand verhindert, dass du wegen eines kleinen Oberflächenunterschieds den Aufwand eines vollständigen Wechsels auf dich nimmst.

Ein Ausschlusskriterium ist binär. Beispiele sind ein fehlendes Pflichtfeld, ein für dich ungeeignetes Kostenmodell oder eine ungeklärte Frage zum Umgang mit deinen Daten. Solch ein Punkt wird nicht durch eine hübsche Kurve oder zusätzliche Inhalte ausgeglichen.

Der 14-Tage-Test für Oktober oder November

Für einen Wechsel im Oktober oder November brauchst du keinen künstlichen Stichtag. Nimm zwei normale Wochen, in denen du die Anwendung tatsächlich benutzen kannst. Wenn Feiertage, Reisen oder Schichtwechsel deine Routine verändern, notiere das lediglich als Testbedingung.

Tag 1: Einstellungen dokumentieren

Erstelle Bildschirmfotos deiner gewählten Einstellungen und schreibe deine drei Pflichtfunktionen auf. Verwende auf Wunsch erfundene Trainingswerte, solange du nur Bedienung, Korrektur und Export prüfst.

Tag 2 bis 13: Genau zehn Testeinträge

Der Test umfasst zehn vorab definierte Vorgänge:

• Drei Einträge für Periodentage,
• Drei Temperaturwerte,
• Zwei kurze Notizen,
• Eine nachträgliche Korrektur,
• Einen Export.

Damit prüfst du wiederkehrende Eingaben und zwei typische Fehlerstellen, ohne bereits deine gesamte Historie zu übertragen. Miss keine Sekunden. Notiere stattdessen nach jedem Vorgang entweder „direkt gefunden“, „nach Suche gefunden“ oder „nicht möglich“.

Tag 14: Punkte vergeben

Fülle die 15-Punkte-Matrix erst nach dem Export aus. Vergleiche anschließend die Gesamtwerte und deine Ausschlusskriterien. Liegt keine Alternative mindestens drei Punkte vorn, gibt es aus diesem Test heraus keinen ausreichenden Wechselgrund.

So bereitest du den Datenumzug vor

Übertrage deine vollständige Historie erst, nachdem der 14-Tage-Test bestanden ist. Kläre vorher, welche Daten Clue in deiner aktuellen Version exportiert und welche davon die neue Anwendung importieren kann.

Nutze diese Reihenfolge:

1. 1Vorhandene Einträge sichern,
2. 2Exportdatei öffnen und Stichproben prüfen,
3. 3Importmöglichkeit der Alternative kontrollieren,
4. 4Drei zufällige Tage nach dem Import vergleichen,
5. 5Erst danach über die weitere Nutzung des alten Kontos entscheiden.

Eine App kann einen guten Export anbieten, ohne dass eine andere App dessen Format importieren kann. Plane deshalb auch den Fall ein, dass ältere Daten nur als Archiv erhalten bleiben und neue Einträge ab einem selbst gewählten Datum beginnen.

Datenschutz mit sieben überprüfbaren Fragen bewerten

Ein Datenschutzvergleich funktioniert besser mit konkreten Fundstellen als mit einem allgemeinen Eindruck. Beantworte für jede App dieselben sieben Fragen:

1. 1Wer betreibt den Dienst?
2. 2Welche Daten verlangt die Registrierung?
3. 3Welche optionalen Berechtigungen fordert die App?
4. 4Werden externe Dienstleister benannt?
5. 5Ist der Speicherort beschrieben?
6. 6Wie lässt sich ein Export anfordern?
7. 7Wie wird die Kontolöschung gestartet?

Vergib in der 15-Punkte-Matrix nur Punkte für Antworten, die du in der aktuellen Datenschutzerklärung, in den Einstellungen oder im tatsächlichen Test nachvollziehen konntest. Ein älterer Testbericht hilft bei der Suche nach Schwachstellen, ersetzt diese Prüfung aber nicht.

Wann sich der Wechsel vorerst nicht lohnt

Bleibe zunächst bei deinem bestehenden Ablauf, wenn die Alternative deine Pflichtfelder nicht vollständig abbildet, der Exporttest scheitert oder die Wechselmatrix keinen klaren Abstand zeigt. Dass eine App neu aussieht, ist allein kein funktionaler Vorteil.

Ein paralleler Betrieb über viele Wochen erzeugt leicht zwei voneinander abweichende Datensätze. Begrenze den Doppelbetrieb deshalb auf den geplanten Test und lege anschließend fest, welche Anwendung du weiterführst.

Wo Tracking endet und medizinische Abklärung beginnt

Die hier beschriebenen Apps dokumentieren Eingaben und stellen Verläufe dar. Ein ungewöhnlicher Wert, eine auffällige Kurve oder eine persönliche gesundheitliche Frage sollte nicht allein anhand einer App-Ausgabe beurteilt werden. Wende dich dafür an deine Frauenärztin oder deinen Frauenarzt.

Basaltemperatur dient als Zyklustagebuch. Die Anwendung ist nicht für Verhütungsentscheidungen, Kinderwunschplanung, die Berechnung fruchtbarer Tage oder die Vorhersage eines Eisprungs bestimmt.

Häufige Fragen

Was ist besser, Clue oder Flo?

Das hängt von deinen Pflichtfunktionen und deinem gewünschten Arbeitsablauf ab. Teste in beiden Apps dieselben fünf Eingaben, eine Korrektur und einen Export und bewerte das Ergebnis mit der 15-Punkte-Matrix. Aktuelle Preise, Gratisfunktionen und Datenschutzangaben solltest du direkt bei den Anbietern kontrollieren.

Welche Perioden-App ist die beste kostenlos?

Eine allgemeingültige Rangliste gibt es nicht, weil „kostenlos“ je nach benötigter Funktion etwas anderes bedeutet. Prüfe, ob Periodentage, Korrekturen und der gewünschte Export ohne Zahlung verfügbar sind. Sobald eine Pflichtfunktion fehlt, ist die App für deinen Anwendungsfall keine passende kostenlose Lösung.

Welcher Periodenkalender ist der beste?

Ein geeigneter Periodenkalender bildet deine täglichen Einträge mit wenigen Schritten ab und lässt Korrekturen nachvollziehbar zu. Nutzt du zusätzlich Basaltemperatur, gehört auch eine lesbare Temperaturkurve in den Test. Entscheide anhand deiner fünf Pflichtkriterien statt anhand einer pauschalen Platzierung.

Kann man Clue kostenlos nutzen?

Ja, in einer Grundversion: Laut der Website von Clue kannst du kostenlos ein Konto erstellen und erhältst Zyklusstatistiken sowie grundlegende Vorhersagen (Stand: 21. September 2026). Weitergehende Analysen, erweiterte Vorhersagen und Funktionen wie Clue Connect gehören zum kostenpflichtigen Abo Clue Plus; einen Preis nennt die Website nicht. Den aktuellen Preis und die Verlängerungsbedingungen findest du vor dem Abschluss im Kaufdialog der App, etwa über die Google-Play-Seite. Vergleiche dort insbesondere Eingaben, Vorhersagen, Export und Laufzeit mit deiner Funktionsliste.